HedvabnaStezka.cz SvetBehu.cz Pohora.cz SvetOutdooru.cz TuleniPasy.cz Pádler.cz Festival OBZORY Expediční kamera SNOW Film fest Klub cestovatelů Praha/Brno

• TRÉNINK A ZDRAVÍ

ZAJÍMAVÉ VYBAVENÍ

↓NEJNOVĚJŠÍ DISKUSNÍ PŘÍSPĚVKY↓

TRÉNINK A PŘÍPRAVA

V této rubrice se dozvíte, jak se připravovat na různé náročnější výkony a trénovat na více i méně obvyklé outdoorové aktivity.



ROZHOVOR: Od moře k moři putuje sama jen s lehkým batohem, Viktorka Hlaváčková se „túry“ nebojí!

ROZHOVOR: Od moře k moři putuje sama jen s lehkým batohem, Viktorka Hlaváčková se „túry“ nebojí!

Má za sebou už třetí etapu své výpravy „kolem světa“. Tentokrát se Viktorka Hlaváčková vydala na přechod Kavkazu - putovala pěšky od Černého moře ke Kaspickému.

Výšková nemoc – kdy se může objevit a jak ji poznat a řešit?

Výšková nemoc – kdy se může objevit a jak ji poznat a řešit?

Výhled z vrcholu hory patří k největším lákadlům, které táhne desítky lidí k výstupům na vysoké hory naší planety. Kromě zimy a fyzické námahy číhá v těchto nehostinných podmínkách nebezpečí méně zjevné, ale o to více nebezpečné – vysokohorská nemoc.


Jak trénovat na ledolezení?

Jak trénovat na ledolezení?

Kdysi jsem se jednoho výrazně staršího kamaráda zeptal, jak trénuje. Podotýkám, že se tak stalo poté, co mi opět zcela bez problémů v šestitisícové výšce utekl a přes mou tehdejší „nabušenost“ jsem si oproti němu ani neškrtnul. Co mi na to řekl?

Jóga nejen pro lezce: pružnější tělo, prevence zranění i lepší koncentrace

Jóga nejen pro lezce: pružnější tělo, prevence zranění i lepší koncentrace

Jako ideální cvičení pro regeneraci přetěžovaných svalů, zvýšení síly a flexibility, ale i harmonizaci mysli působí jóga v životě (nejen) lezce. Čím vším jóga lezcům prospívá a jak s ní začít, nám poradil lezec a cvičitel jógy Pavel Vích.

Horský vůdce Vojta Dvořák boří zažité mýty. Jaké jsou nejčastější začátečnické chyby na horách?

Horský vůdce Vojta Dvořák boří zažité mýty. Jaké jsou nejčastější začátečnické chyby na horách?

Vojta Dvořák má za sebou šest let zkušeností jako certifikovaný horský vůdce, za ta léta už se na horách setkal s ledasčím. Na kurzech a workshopech se proto snaží napravovat předrevoluční návyky a seznámit lezeckou veřejnost se správnými technikami pohybu na horách. O tom, jakých chyb se začínající horolezci dopouští nejčastěji a jaká je práce horského vůdce, se dočtete v rozhovoru.


RECENZE VYBAVENÍ

... z webu SvetOutdoru.cz